إليك دليل مختصر للعناية الشخصية: - النظافة اليومية: اغسل اليدين بانتظام، الاستحمام حسب الحاجة، واستخدم ماء فاتر وتجنب الصابون القوي على الوجه. - البشرة: تنظيف صباحاً ومساءً، ترطيب مناسب، واقٍ من الشمس SPF 30+ يومياً، تقشير بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع حسب النوع. - الشعر: اغسله حسب نوع الشعر، استخدم شامبو مناسب، جففه بلطف، استخدم زيتاً خفيفاً للأطراف إذا كان جافاً. - الفم: فرش الأسنان مرتين يومياً، استخدم الخيط، وإن لزم استخدم غسول فم. - الأظافر: تقليم منتظم، تنظيف حول الأظافر، وتجنب العادات الضارة. - الجسم: ترطيب كامل بعد الاستحمام، شرب ماء كافٍ، التوازن الغذائي، الحصول على نوم كافٍ. - نصائح عامة: اختَر منتجات ملائمة لنوع بشرتك/شعرك، قلل المواد العطرة إذا كانت بشرتك حساسة، تجنّب الإفراط في المواد الكيميائية، واستشر طبيباً عند وجود مشاكل جلدية أو صحية.

روابط مهمة

سياية الاستخدام والخصوصية

سياسه الاستبدال والاسترجاع

تواصل معنا

فريق الدعم

واتساب هاتف البريد الإلكتروني

الحقوق محفوظة 2026 | serendipity